منتديات الفراولة
ياهلا ومرحبا فيكم ..سجلوا معنا تجدون مايسركم ..


منتدى يختص بالمرأة والطفل وكل جوانب الحياة
 
الرئيسيةشبكة الفراولةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الإثنين يونيو 10, 2013 3:48 am
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 البدانة عند الأطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 381
نقاط : 597
نقاط التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010
27

مُساهمةموضوع: البدانة عند الأطفال    الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 12:56 am

لاشك أن منظر الطفل البدين ذو الخدين الحمراوين الذى تلمع عيناه من بين غطا رأسه وقميص نومه يسعد

الناظر ويبهجه ، ويجعل كثيرا من الأمهات يتمنين طفلا مثله ويقارنوا بينه وبين ابنهن الرفيع الممصوص

ولكن سيدتى ... من قال إن البدانة تعنى الصحة الجيدة ، ومن أدعى أن النحافة هى المرض ؟

لو كانت البدانة صحة لما كانت همّ العصر والتخلص منها عند الكبار أصبح مشكلة ،.

ولكننا نتكلم الآن عن الصغار ..


فما هى البدانة .؟

البدانة هى أن يكون وزن الطفل أكثر بحوالى 20% من الوزن المثالى المناسب لسنه




عزيزتى الأم ..... عزيزى الأب ...... كثير منكم يقلقه وزن مولوده الصغير ولكن المعدلات الطبيعية لوزن


المولود هى كالتالى:

وزن المولود يتراوح بين كيلوجرامين إلى 3 كيلوجرام

بعد أربعة أشهر من الولادة يكون وزنه نحو 6 كيلوجرامات

وعند تمام السنة الأولى يكون وزنه نحو تسعة كيلوجرامات

وبعد ذلك يتم حساب الوزن من المعادلة التالية :

الوزن = العمر بالسنه ×2 + 8

أما إذا كان الوزن خلاف ذلك ..... فهو غير طبيعى لكن يجب أن نلاحظ أن وزن المولود الولد يختلف

اختلافاً بسيطاً عن وزن المولودة البنت للبدانة العديد من الأسباب وهى كالتالى :

- الوراثة : فالمولود البدين تجد له أبا وأما أو خالاً بدينا

- العادات الغذائية الخاطئة

- قلة النشاط والرياضة مع الأكل الأكثر من العادى

أما دور الهرمونات والأمراض فهو دور ثانوى جدا




الحل



- التقليل من الاطعمة المشبعة بالدهون:
·


إذ يفضل ان يكون معظم الغذاء من الفاكهة والخضروات ومجموعات الحبوب والتقليل من الاطعمة الغنية بالسكريات واللحوم كثيرة الدهن ومنتجات الالبان.


- تجنب الوجبات الكبيرة:

· للمساعدة على تقليل كمية السعرات الحرارية المتدفقة للجسم لا تملأ طبق طفلك بكميات كبيرة من الاطعمة

- جعل التمارين عادة يومية:

· يفضل اشراك الاطفال في انشطة عائلية مثل قيادة الدراجة والسباحة والتجول و تقليل فترات مشاهدة

التلفاز..

لأنه دائماً ما يرافق مشاهدة التلفاز تناول الوجبات الخفيفة المشبعة بالدهون وكذلك المشروبات المحتوية

على كميات كبيرة من السكريات






يقول الخبراء "ليس مهماً ما وزن طفلك ولكن تأكد من فهمه على انه على مايرام وان برنامجاً منظماً

ومدروساً لانقاص الوزن يمكنه مساعدة الاطفال على النظر لانفسهم بشكل أفضل وأكثر ثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alfrawlah.ahlamontada.net
كبرياء دمعة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 428
نقاط : 467
نقاط التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 30/11/2010
4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة عند الأطفال    السبت ديسمبر 11, 2010 11:12 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البدانة عند الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفراولة :: عالم حواء والاسرة :: عالم الطفل-
انتقل الى: